女性ホルモンの減少と薄毛の関係

女性ホルモンが減少すると髪の毛が薄くなるのでしょうか？

はい。通常、女性は抜け毛に関与する男性ホルモン（テストステロン）量が男性の5％程度と少なく、20代までは抜け毛や薄毛は目立ちにくいのですが、40歳前後から女性ホルモンの分泌量が減り、男性ホルモンのテストステロン量が相対的に多くなるため、ヘアサイクルが短くなり髪の毛がまず細くなります。

そして、髪を成長させる女性ホルモン「エストロゲン」の減少やバランスの崩れからも薄毛・抜け毛の原因となります。

個人差はありますが30代ぐらいから薄毛や抜け毛が気になりだす女性が多いのですが、同時期に女性ホルモンの分泌が盛んでなくなる時期でもあるようです。

ハゲや薄い毛というと昔は男性のイメージがありましたが実は女性の方が加齢が進むと全体的に薄毛になる傾向があります。男性は一部分、特に頭頂部がはげることが多いですよね。それは頭のてっぺん付近は男性ホルモンが関係してるからなんです。

女性のホルモンの分泌が盛んでなくなる＝薄毛は同時期という理由が髪を成長させるホルモンである「エストロゲン」が年齢と共に分泌が減ってしまうので、その影響だと言われています。
また、加齢により、頭皮に栄養を届ける血流が低下し、毛母細胞の髪を作る力が衰えることがあげられます。

一般的には「髪にボリュームやツヤ、コシ、はりが無くなった」と感じ始めるのは30代の半ばぐらいからが多いようです。

最近は20代から白髪や薄毛になやむ女性も増えているので早めにこのぐらいから髪の毛に関してはケアしていったほうがよさそうですね。

年を取っていくと、元々髪が薄い人や若いころの薄毛と違って、髪の1本1本が弱々しくなって、全体的にボリュームがなくなってきます。
さきほどものべたように男性は頭部のてっぺんがはげたりしますが、加齢とともに薄毛になる場合の女性は髪の毛が全体的にボリュームがなくなって・・・というのが特徴かもしれません。

女性ホルモンは、体内にある細胞でしか作られないため、食事による補給はほとんど出来ないものなのだそうですが、女性ホルモン（エストロゲン）と似た働きをする食材は以下のようなものがあります

イソフラボンは、女性ホルモンに似た働きをする代表的な成分なので、積極的に摂りたいですね。

これらに含まれるレソルシル酸ラクトン類という成分が、女性ホルモンに似た働きをしてくれる。

食材に含まれるビタミンＥが、女性ホルモンに似た働きをするそうで、ホルモン分泌のコントロールを助け、生殖機能を正常に保つ作用がある。

またサプリメントもあるので手軽に取れますよ。


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